Семинар Академии ФФАР «Стретчинг в формате групповых программ» предназначен для практикующих тренеров групповых программ желающих изучить логику построения групповой тренировки по стретчингу, а так же самостоятельно составлять красивые, эффективные и логичные последовательности.
Отличие группового стретчинга от стретчинга в ТЗ и персональном формате:
- в группах тренировка гибкости отличается количеством людей, с которым одновременно работает тренер; - в групповой тренировке подбирается такая программа упражнений, которую будет комфортно выполнять большинству занимающихся самостоятельно, ориентируясь преимущественно на визуальные и вербальные команды тренера; - в персональном формате тренер может уделить все внимание подопечному, и ассистировать в тех упражнениях, самостоятельное выполнение которых будет не достаточно эффективным; - тренер является лидером в группе, создаёт оптимальную атмосферу за счёт стиля своего ведения, музыкального сопровождения и набора упражнений. - в персональном формате взаимодействие с подопечным складывается иначе.
В целом, набор упражнений для персонального и в группового тренинга отличается, как и стиль взаимодействия тренера и тренирующегося. Не все задачи по улучшению гибкости могут быть решены в групповом формате.
ПРОГРАММА КУРСА
Изучение тестов: overhead squat, приседания на одной ноге, тест тяги, отжимания, планки.
Обучение техники проведения тестов и анализа результатов.
Разбор мышц, которые берут на себя чрезмерную работу, а какие не выполняют свою функцию.
Освоение последовательностейупражнений, которые устранят неэффективные компенсации и скорректируют мышечный дисбаланс в движениях ваших учеников.
Очное обучение
ПРОЙДЯ КУРС, ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
– Сертификат Академии ФФАР по программе «Стретчинг в формате групповых программ»
– Получение навыков самостоятельного составление красивых, эффективных и логичных последовательностей